自分は自分、バカはバカ。　他人に振り回されない一人勝ちメンタル術

強いメンタルを手に入れたい、対人関係でイライラしたくない、そんな悩みを抱える方におすすめの本として紹介されています。職場やSNSなど、現代社会に溢れる迷惑な人から賢く距離を取る方法が学べる一冊だそうです。

この本で一貫して語られているメインテーマは、「自分は自分、バカはバカ」と考えること。他人を攻撃してくる迷惑な人に対して、このモードでいることで、ストレスフリーで過ごせるようになるとか。
他人を見下すことに抵抗がある人でも、「人間を一種の動物として観察する」というユニークな視点が提案されています。例えば、犬に吠えられても本気で怒らないのと同じように、理不尽な相手との間に一線を引く感覚を持つことで、正面からぶつかるのではなく、無用な揉め事を賢く交わすことができるようになるとのこと。

また、漠然とした不安を解消するための具体的な思考法も紹介されています。

• 心配事がなくなる考え方

  • •失敗したらどうしようと悩むのではなく、最悪の事態を具体的にシミュレーションし、その時の選択肢をあらかじめ用意しておくこと。
  • •日本には生活保護などのセーフティネットがあるため、リスクを取っても大丈夫だと考えることで、過度な不安から解放されるそう。最悪のケースを想定しておくと、少しでも良い結果になった時に「儲けた」と思えるお得な効果もあるとか。

• ネットのバカを華麗にスルーするスキル

  • •ネットで攻撃してくる人は、嫉妬やマイナス感情からくる「正義感」を振りかざしていることが多いと知っておくこと。
  • •自分ではどうにもならない国の経済などを心配するよりも、自分に関係ないことを気にするのは無駄だと割り切ること。それよりも、自分の人生が楽しくなるような、有意義なことに時間を使う方が賢い選択だとされています。

このメンタル術を身につければ、自分を取り巻く人間関係を客観視でき、他人に振り回されないようになるそうです。