寿命の９割は腸で決まる (幻冬舎新書)
【ベストセラー】「寿命の９割は腸で決まる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日9時更新】さんが紹介
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「寿命の9割は腸で決まる」という衝撃的なテーマのもと、健康長寿の鍵は腸にあると論理的に解説されているとのこと。
腸の状態が悪化すると、多くの病気のリスクが高まり、老化も加速するとされています。
本書では、以下の具体的な対策が紹介されているようです。
- •機能が低下した「低体調」の解消法
- •腸をいたわる具体的な習慣
これらを通じて、今からでも寿命を巻き戻せる可能性が示唆されています。
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