寿命の９割は腸で決まる (幻冬舎新書)

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「寿命の9割は腸で決まる」という衝撃的なテーマのもと、健康長寿の鍵は腸にあると論理的に解説されているとのこと。腸の状態が悪化すると、多くの病気のリスクが高まり、老化も加速するとされています。本書では、機能が低下した「低体調」の解消法や、腸をいたわる具体的な習慣が紹介され、今からでも寿命を巻き戻せる可能性が示唆されているようです。