名医が教える　免疫力が上がる習慣

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免疫力が低下することで起こる、メンタル不調や肌トラブル、さらには慢性炎症といった意外な体の危険信号とその対策について詳しく解説されているとのことです。必須アミノ酸やビタミンD、グリーンバナナなど免疫細胞を鍛える具体的な食事法や、人間関係の見直し、一人カラオケ、感謝の心を持つといった、お金をかけずに始められるユニークな免疫アップ習慣も紹介されています。免疫力に関する最新の知見と共に、日々の生活で実践できる具体的な方法が学べるとされています。