眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話

脳について知りたい、賢くなりたい、そして仕事や学業で成果をあげたい、そんな方におすすめの本として紹介されています。
本書の大きな特徴は、脳の話がとても分かりやすく、読みやすい点にあるそうです。面白くて、ものすごく役に立つ知識が満載だとか！

地頭を鍛える「最高の自己投資」！

地頭の良さとは、生まれ持ったものではなく、鍛えることができると解説されています。鍵となるのは、脳の司令塔である「前頭前夜」。この部分を鍛えることが、論理的思考力やコミュニケーション能力を高めることに繋がり、「最高の自己投資」と言えるそうです！

本書では、その前頭前夜を鍛えるための具体的な方法が8つ紹介されています。

• 色々な体験をする:
  普段やらないことや、旅行や人との会話のように意外性や不確実性（具有性）のある体験が、脳に良い刺激を与えてくれるそう。仮説と検証を繰り返すことで、脳が活性化するとのことです。

• 雑音をあえて利用する:
  カフェやリビングなど、あえて雑音のある環境で作業や勉強をすることで、ノイズを無視して集中する力が鍛えられるとか。

• 脳に良い栄養を摂る:
  脳の発達を促すDHAや、記憶力を高めるポリフェノールなど、脳のパフォーマンスを上げるための食事についても詳しく知ることができるそうです。

• 「脳シーボ効果」をなくす:
  「どうせ自分には無理だ」といった悪い思い込みは、パフォーマンスを下げる原因になるとされています。「根拠のない自信でいいから持とう」と紹介されており、最初は根拠がなくても努力で実績に変えていけばいい、という考え方がとてもかっこいいです！

• 「アハ体験」を大切にする:
  「なるほど、わかった！」というひらめきの瞬間は、脳のクリエイティブな回路を強化してくれる大切な体験なのだそうです。

AI時代を生き抜くヒントも

これからの時代に重要となるコミュニケーション能力や想像力といった、AIにはない人間らしい能力。これらの力を伸ばすためにも、前頭前夜を鍛えることが有効だとされています。
時代の変化に対応できる、しなやかな頭脳を手に入れるためのヒントが詰まった一冊として紹介されています。