飲み方、使い方をちょっと変えるだけ 炭酸水 最強の活用法

この本では、身近な炭酸水の最強の活用法が紹介されており、その驚くべきパワーを知れば日常生活に取り入れてみたくなるはずだとか！

【炭酸水でダイエット】

• •食事の前に常温の炭酸水を300mlほど飲むことで満腹感を得られ、無理なく食事量をコントロールできるそうです。
• •冷えた炭酸水は食欲を増進させる可能性があるため、ダイエット目的の場合は20〜25度の常温で飲むのがベストと紹介されています。
• •炭酸ガスが血液に取り込まれると、体が酸素を補おうとして代謝が活発になり、カロリーが消費されやすくなる効果が期待できるとのこと。

【炭酸水で健康生活】

• •ストレスを感じた時に炭酸水を一杯飲むと、シュワシュワとした爽快感が気分をリフレッシュさせ、副交感神経を優位にすることでリラックス効果があるそうです。
• •市販の炭酸入浴剤やペットボトルの炭酸水を使えば、自宅で手軽に炭酸泉が楽しめ、血行を促進して疲労回復に効果的だとか。
• •お風呂上がりの一杯を炭酸水に変えると、水分の吸収率が高まり、体をリラックスモードに切り替えて寝る準備を整えるのに役立つと紹介されています。

【炭酸水で美的生活】

• •「魔法の水」とも呼ばれる炭酸水は、体の内側から健康をサポートするアンチエイジングの強い味方になるとのこと。
• •歯磨き後に炭酸水で口をすすぐと、口内を清潔に保ち、歯周病予防にもつながるそうです。
• •炭酸水は肌のターンオーバーを促進し、美肌効果が期待できると紹介されています。飲むことで血行促進や腸内環境の改善、外から使うことで肌のハリや弾力が戻る効果があるとか。
• •炭酸水での洗顔もおすすめされていて、二酸化炭素が皮脂汚れを浮かせ、毛穴の奥の汚れまで吸着してくれるそうです。肌に優しい弱酸性なので安心して使用できる点も魅力だと紹介されています。

動画では紹介しきれていない部分がまだまだ多い、おすすめの一冊だそうです。