どうせ一度きりの人生だから　医師が教える後悔しない人生をおくるコツ

医師が教える後悔しない人生を送るためのコツが詰まった一冊として紹介されています。元気なうちから「死」について考え、「死の質を高める」ことで、生き生きと理想的な生き方をし、希望通りの最後を迎えるためのヒントが得られるそうです。

なぜ生きたいのかを真剣に考える

人はなぜ生きたいのか、その理由を真剣に考えることが重要だと解説されています。

• •死を意識すると、人は自分の寿命に限りがあることを実感し、本当にやりたいことは何かを考えるようになるとか。
• •病気は、これまでの生活や考え方を見直すための心と体からのSOSであり、自分を正すきっかけを与えてくれるメッセージだと捉えられています。
• •医師は魔法で奇跡を起こせるわけではなく、病気が良くなるかどうかは、患者自身の「良くなろう」という意欲や考え方次第なのだそうです。

ストレスは猛毒だと知る

ストレスは猛毒であり、多くの病気の原因になっていると指摘されています。

• •心と体は連動しており、心の不調が体に影響を及ぼすため、体と心の両方からのアプローチが欠かせないそうです。
• •病気になった原因を患者自身が受け入れ、生活習慣などを根本から正していくことが大切だと語られています。原因が分かれば、体にもともと備わっている生きる力が後押ししてくれるような治療法を見つけられる可能性があるとのことです。

死を意識してやっておくこと

後悔しないために、死を意識してやっておくと良いことが具体的に挙げられています。

• •エンディングノートは、残りの人生を円滑に進めていくための「設計図」になると紹介されています。延命治療や介護、葬儀についての希望などを記しておくことは、いざという時に家族に酷な決断をさせないためにも、本人がやるべきことなのだとか。
• •元気なうちに「死ぬまでにやりたいことリスト」を作成するのも良いアイデアだそうです。限りある時間で何ができたら悔いのない人生と言えるのかを考えることが、まさしく「死の質を高める」ことにつながるとのことでした。