休養学: あなたを疲れから救う

「休む＝寝るだけではない」という新しい休養のあり方を提案する一冊とのこと。
主体的に休養を取り、活力を高める「攻めの休養」という考え方が紹介されています。

• •休息・運動・栄養など7つの休養タイプを学ぶ
• •学んだタイプを組み合わせることで、今までの休養では取れなかった疲れにも対処できる

といった内容が説明されています。
発行部数10万部を突破し、Amazonでもベストセラーになっている話題の本とされています。