科学的根拠に基づく最高の勉強法

心理学や脳科学の研究によって得られた、客観的な証拠に基づく勉強法を知ることができる本として紹介されています。科学的根拠のある効果の高い勉強法を実践し、より良い人生を過ごせるようになるために書かれた一冊だそうです。

本書で紹介されている、特に効果の高い勉強法は以下の通りです！

1. アクティブリコール

• •勉強したことや覚えたいことを能動的に思い出す、記憶から引き出す作業のことだとか。
• •何かを記憶するためには、この思い出すアウトプットこそが重要で、記憶を長期に定着させる効果的な方法だとされています。
• •ただの暗記だけでなく、推論などより深い理解が必要な応用問題にも効果があるそう。

特におすすめの実践法として「白紙勉強法」が紹介されています。

• •勉強したい情報を読んだ後、その情報を見ずに白い紙にできるだけ書き出す。
• •覚えにくい内容は、声に出しながら書いたり、誰かに教えるふりをしたりすると、さらに効果が高まるそうです！

2. 分散学習

• •一夜漬けのように一度にまとめて勉強するよりも、時間を開けて繰り返し学習する方が、長期的な記憶の定着に良いとされています。
• •同じ時間勉強するなら、時間を分散させた方が学習効果が高くなるんだとか。

3. 連続的再学習

• •「アクティブリコール」と「分散学習」を組み合わせたこの方法が、現代の学習において誰でも実践可能で効果の高い、最強の勉強法！だと紹介されています。
• •新しい範囲をアクティブリコールし、その後、1日から1週間といった間隔をあけて再度アクティブリコールを繰り返すことで、知識を確実に定着させていくことができるそうです。

4. インターリービング

• •似ているけれども異なった複数のトピックを交互に学習する方法だそうです。
• •実際の試験のように、どの解法を使うか自分で考える必要があるため、本番に備える勉強法とも言えるとされています。
• •知識の勉強だけでなく、スポーツや音楽のスキル習得にも応用できるんだとか！

動画内ではまだまだ紹介しきれていない部分が多い、おすすめの本だと紹介されています！