【ベストセラー】「「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

「続けるのは辛い」という思い込みを覆し、「続けるのは簡単で楽しい」ものだと気づかせてくれる一冊とのことです。

意思力に頼るのではなく、以下のような「続けるための仕組み」が詳しく解説されています。

• •行動を小さく分解する
• •既存の習慣とセットにする
• •カレンダーに丸をつけるなど、記録を通じて達成感を得る

記録によって自信がつき、無駄に思える行動にも未来を切り開く力があるとされています。
読後は「自分にもできる」という確信が持てるとのことです。