【なぜ報道しない？】「史上最悪の砂糖を暴露....９９％が間違えている「正しい砂糖の選び方」を医者が教えます！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

砂糖の代わりに使える、体に良い最高の甘味料として国産純粋蜂蜜が紹介されています。
蜂蜜は甘いにも関わらず血糖値を上げにくいだけでなく、天然由来の様々なポリフェノールが豊富で、高い健康効果が期待できるそうです。

代表的な効果として、以下のような点が挙げられています。

• •美肌効果: 蜂蜜の持つ高い抗菌力が傷の治りを早めたり、皮膚の再生を促したりする効果があるとか。
• •腸内環境を整える: 含まれるグルコン酸などの成分が善玉菌のエサとなり、腸内バランスを整える手助けをしてくれるそう。わずか小さじ一杯弱の量でも便通が改善したという実験結果も紹介されています。
• •疲労回復効果: ビタミンB1や果糖が含まれており、砂糖依存症の状態から抜け出すためにも効果的だとか。

おすすめは国産の100%純粋蜂蜜で、海外産や加熱処理されたものとは違い、安心して本物の蜂蜜の効果を得られると説明されています。

中でも、動画内で紹介されているこちらの国産の蜂蜜は、100%国産の純粋蜂蜜であることが特徴だそうです。品質と価格のバランスの点では最強！とのことです。
さっぱりしていて食べやすい味わいで、砂糖の代わりに使うのにおすすめだと紹介されています。

砂糖の代わりに使える甘味料として、粉末タイプのオリゴ糖が紹介されています。

オリゴ糖は「甘い食物繊維」のようなものだと説明されており、以下のような働きが期待できるそうです。

• •消化されずに腸まで届き、善玉菌のエサになる
• •腸内の毒素を吸着して外に出す「腸のお掃除屋さん」のような役割を果たす
• •カルシウムなどミネラルの吸収を助ける

オリゴ糖には様々な種類がありますが、シロップタイプよりもオリゴ糖の含有率が高い粉末タイプがおすすめだとか。

その中でもこちらの『カイテキオリゴ』は、フラクトオリゴ糖やガラクトオリゴ糖など、複数の種類のオリゴ糖がブレンドされている点が特徴として挙げられています。そのため、難しいことを考えなくても最も良いバランスで複数のオリゴ糖を摂取できると紹介されています。オリゴ糖を初めて飲む方にとっても、お手軽で始めやすい商品だそうです。

ただし、注意点として、乳製品由来のミルクオリゴ糖が含まれているため、少量ですが乳糖が含まれているとのこと。乳糖に敏感な方はお腹を壊してしまう可能性もあるため、ご自身の体調と相談しながら選択することが重要だとされています。

砂糖の代わりに使える体に良い甘味料として、本場カナダ産のオーガニックメープルシロップが紹介されています。蜂蜜とはまた違った健康効果が期待でき、両方を組み合わせて摂取するのもおすすめだそうです。

• 天然由来の甘味料

  • •楓の樹液を濃縮して作られた天然食材で、体に良いと説明されています。

• 栄養豊富でヘルシー

  • •蜂蜜よりもカロリーが低く、カルシウムやマグネシウムといったミネラルが豊富だとか。
  • •ビタミンB1やB2の量でも蜂蜜にまさり、不足しがちな栄養素を効率的に摂取できるそうです。
  • •血糖値を上げづらいため、砂糖の代わりにぴったりだと紹介されています。

• 高い抗炎症作用

  • •なんと54種類ものポリフェノールが含まれており、素晴らしい高炎症作用を発揮してくれるそうです！
  • •慢性炎症を抑え、様々な病気の予防にもつながる可能性があるため、「食べないのはもったいない」と語られています。

【この商品の特長】
メープルシロップには偽物も出回っているため選び方が重要だそうで、特にこの商品がおすすめされています。

• 最高品質のグレードA！

  • •品質や栄養素に直結するグレードは、最高品質の「グレードA」を選ぶのが基本だそうです。この商品はその基準を満たしていると紹介されています。

• コスパに優れた「アンバー」

  • •色による栄養価の違いはないそうで、この商品はアンバーであるため、品質を保ちながらもお得に手に入るとのこと。最もコスパに優れていると説明されています！

• 安心・安全へのこだわり

  • •カナダのオーガニック基準は、中身だけでなく容器の消毒剤に至るまで連邦政府の基準をクリアする必要があるそうです。そのため、非常に安心安全な食品であると語られています。

味も非常に美味しいそうなので、健康に悪い砂糖の代わりにキッチンに常備することが強く勧められています。

白砂糖の代わりに使ってほしい、体に良い最高の甘味料の一つとして紹介されています！
白砂糖が良い部分を削ぎ落としてしまった「残りカス」であるのに対し、黒砂糖はお米における玄米のようなもので、糖質のデメリットを緩和してくれる栄養素が含まれているそうです。

• ミネラルが圧倒的に豊富で、まさに「栄養の宝庫」だと説明されています。
  • •カリウムの含有量は、なんと白砂糖の500倍以上だとか！
  • •ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなども、白砂糖とは比較にならないほど多く含まれているそう。
• •豊富なミネラルのパワーによって、糖質の吸収が抑えられ、圧倒的に高い健康効果を得ることができると紹介されています。

数ある黒砂糖の中でも、やはり本場沖縄県産のものが良いと思われ、この商品は日本の最南端の有人島である沖縄県波照間島で、たっぷりの太陽の恵みを受けた砂糖キビを100%使用したものだそうです。
ブロック型なので、砕いて料理に使うのはもちろん、そのままかじっておやつにするのも良いかもしれません。

砂糖の代わりに使ってほしい、体に良い最高の甘味料の1つとして「北海道産 天才糖」が紹介されています。
白砂糖のようにサトウキビからではなく、「てんさい」という植物から作られる砂糖だそうです。

• •ラフィノースやケストースといった珍しいオリゴ糖をたっぷりと含んでいると説明されています。
• •黒砂糖には劣るものの、ミネラルを含んでいる点も特徴だとか。
• •血糖値の上昇も抑えられるため、白砂糖から置き換えるのにうってつけの甘味料であると紹介されています。
• •癖のない甘さで、非常にまろやかな味わいが特徴だそうです。
• •ヨーグルトなどどんなものにも合わせることができるため、試してみてほしいとのこと。

紹介されている商品は、てんさいの本場である北海道の、オホーツク産てんさいを100%使用し、美幌町の製糖所で作られた正真正銘の北海道産のものだと説明されています。