【ベストセラー】「頻尿・尿もれ自力でできるリセット法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

頻尿や尿もれは、自力で改善できる可能性があるとされています。

実際に7割の方が症状軽減を実感しているとのことで、具体的な方法として以下が紹介されています。

• •1日45回の骨盤底筋トレーニングを2～3ヶ月続ける
• •膀胱トレーニング
• •水の飲み方といった生活習慣の見直し

諦めていた方も、トイレの心配から解放され、外出や趣味を心から楽しめる快適な毎日を取り戻せるそうです。