頻尿・尿もれ自力でできるリセット法
【ベストセラー】「頻尿・尿もれ自力でできるリセット法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】さんが紹介
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頻尿や尿もれは、自力で改善できる可能性があるとされています。
実際に7割の方が症状軽減を実感しているとのことで、具体的な方法として以下が紹介されています。
- •1日45回の骨盤底筋トレーニングを2～3ヶ月続ける
- •膀胱トレーニング
- •水の飲み方といった生活習慣の見直し
諦めていた方も、トイレの心配から解放され、外出や趣味を心から楽しめる快適な毎日を取り戻せるそうです。
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