プログレッシブ・オーバーロード〜不可能を可能にする【慣れの力】

シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーにも勧められたという、筋トレ時に役立つリストバンテージとして紹介されています。実際に使ってみて、すごく良かったそうです！

腕立て伏せなどを行う際、手首にある2本の骨が動いて擦れることで炎症が起きることがあるそうですが、このリストバンテージはそれを防ぐためだけのシンプルな目的で作られているとのこと。

よくある伸びるタイプのリストラップは意味がないそうで、プロに言わせると「意味ねえ！」とのこと。そのため、このようなしっかりとした無骨なタイプが良いと説明されています。

• •手首の固定が目的ではないため、きつく巻く必要はないそうです。
• •小指側にある出っ張った骨が動かないように、親指側から小指側に向かって巻くのがコツだとか。
• •骨の上か少し下あたりに巻くだけで、ほぼあらゆる腕立て伏せができるようになると紹介されています。

プッシュアップバーを使うよりも、このリストバンテージと作業用グローブを組み合わせる方が、負荷の調整がしやすく、はるかに良かったそうですよ。

腕立て伏せなどの筋トレ時に使用する作業用のグローブとして紹介されています。プッシュアップバーも試した結果、滑ってしまったり倒れたりする懸念があるため、こちらの滑り止めグローブの方がはるかに良かったそう。

• •色々なグローブを試した中で、これが一番丈夫で長持ちしたとのこと。
• •その理由は、自衛隊がロープを引く時にも使っているほど摩擦や摩耗に強いからだとか。
• •グローブを使うと手が滑らなくなるため、安定してトレーニングができるそうです。
• •女性など、手の皮が薄く豆ができるのが嫌な人には特におすすめされています。

また、筋トレ以外の場面でも非常に役立つアイテムとして紹介されています。

• •ダンボールを持つ時に使うとものすごく楽になる！
• •Amazonの箱などで手を切るのを防げるので、筋トレをしない人にも家にあると便利だそうです。
• •リストラップと一緒に丸めるとポケットに入るほどコンパクトになり、旅行先や駅のホームなど、どこでも筋トレができるようになる点が魅力だとか。
• •非常に安価に手に入る筋トレグッズであるとも紹介されています。