【ベストセラー】「尿で寿命は決まる 泌尿器の名医が教える 腎臓・膀胱 最高の強化法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

夜間頻尿や尿漏れなど、単なる不快な症状と捉えられがちな尿トラブルが、実は全身の健康状態を映す鏡であり、寿命にも関わる重要なサインであることが解説されています。

実践的な強化法として、以下のような内容が紹介されており、健康長寿を目指す上で役立つ情報が得られるとのことです。

• •具体的な食事法
• •誰でも続けやすいエクササイズ
• •腎臓や膀胱をいたわる生活習慣