【ベストセラー】「透析専門医が教える！健康長寿の人が毎日やっている腎臓にいいこと」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

腎臓が悪くなると人生が崩壊するほどの深刻な影響や、逆に腎臓を守るための具体的な方法が網羅的に学べるとのこと。

腎臓をいたわるための、以下のような知識が満載とされています。

• •エネルギー摂取やアミノ酸スコアを意識した食事法
• •効果的な運動習慣
• •薬との付き合い方

健康長寿を目指す上で役立つ情報が得られる模様です。