【ベストセラー】「おうちストレスをためない習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

知らず知らずのうちに溜まる「お家ストレス」を解消し、パフォーマンスを上げて疲れを取り、ストレスゼロな家時間を実現するための具体的な方法が紹介されているそうです。

コルチゾールというホルモンに着目し、心と体を癒す最高の習慣として、以下のような内容が解説されているとのことです。

• •避けるべきNGな過ごし方
• •リカバリー物質の摂取
• •レモンの活用
• •時間管理術

お家時間を本当の休憩時間に変えるためのヒントが見つかるかもしれません。