おうちストレスをためない習慣

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「お家ストレスをためない習慣」は、家での時間が増えた現代において、知らず知らずのうちに溜まる「お家ストレス」を解消し、パフォーマンスを上げて疲れを取り、ストレスゼロな家時間を実現するための具体的な方法が紹介されているとのことです。コルチゾールというホルモンに着目し、避けるべきNGな過ごし方や、リカバリー物質の摂取、レモンの活用、時間管理術といった心と体を癒す最高の習慣が解説されているとされています。お家時間を本当の休憩時間に変えるためのヒントが見つかるかもしれません。