【ベストセラー】「10日間で劇的に人生を変える食事術 - 「時計回りプレート」食事法があなたを救う - 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

心と体に必要な栄養をバランス良く摂るための「時計回りプレート」食事法が紹介されています。
7つの食材（酸っぱいもの、生野菜、温野菜、豆腐、タコの刺身など）をプレートに配置し、決まった順序で食べるだけの簡単な方法だそうです。

わずか10日間で、以下のような効果が期待できるとのことです。

• •肌が若返るなど、人生が劇的に変わる
• •血糖値の急上昇を抑える
• •外食が減り、食費節約にも繋がる