脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

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運動が脳にもたらす良い影響について解説された一冊として紹介されています。この本を読むと「どんどん運動したくなるかもしれない」とのこと。適度な運動は科学的にも健康に良く、ストレス解消にもつながると説明されており、運動を始めるきっかけになりそうです。