悪口を言われても気にしない人の考え方
4月からの新年度、人間関係で失敗したくない人は見てください！総集編 コミュニケーション
学識サロンさんが紹介
おすすめコメント
人に言われた悪口を全部自分のエネルギーに変換して、ポジティブに生きられるようになる魔法のような本だと紹介されています。人生を今より150%明るくしたい人は絶対に読んだ方がいいそうです！
この本を読むと、悪口に対する考え方や捉え方を自分なりに変えることができ、どんなに悪口を言われても気にしない人間に変われるだとか。しかも、その方法は誰でもすぐに実践できると説明されています。
悪口を言われたら、まず「事実」と「解釈」に分ける！
私たちが悪口で落ち込むのは、「事実」と自分の「解釈」をくっつけて考えてしまうからだそう。
例えば、「おとなしい人ね」と言われたという事実は変えられませんが、「冷静で人の話を聞ける人」とポジティブに解釈することは自分でできると紹介されています。
- •この方法が使えると、無駄に落ち込むことが本当に少なくなるそうです。
- •ネガティブからポジティブへの変換はトレーニングで上達するんだとか。
悪口は、自分を動かす「ガソリン」になる！
悪口をエネルギーに変えるためのユニークな方法も紹介されています。
- 人を見下すタイプの悪口（レギュラーガソリン）
- •「絶対に見返してやる！」というモチベーションのエネルギーに変換できるそうです。「よし、頑張るためのガソリン来た！」とポジティブに捉えることができるようになるとか。
- 言い方は悪いが内容は一理ある悪口（ハイオクガソリン）
- •参考になる部分だけを吸収し、自分を改善するためのフィードバックとして活用できると説明されています。言っていることに一理あると気づけたら儲け物だそう。
悪口に負けない「スルースキル」を身につける
相手の言葉を受け流すスルースキルを身につけることで、ストレスを溜めにくくなるそうです。
- 本を読んだり映画を見たりして視野を広げる
- •「こんな考え方もあるのか」と色々なことに気づけ、客観的に判断できるようになるため、悪口にいちいち反応しなくてすむようになるとか。
- 「私は」を主語にする
- •「私はこれが好きだから選んだ」というように、自分の行動の決定権を自分に持たせることで、自分軸が確立されると紹介されています。
周りの悪口に疲れている人や、悪口に敏感すぎる人には、マジでおすすめの一冊だそうです！