【女医の日常ごはん】忙しい毎日に「余裕」と「笑顔」を取り戻すための処方箋

仕事から帰宅後の「戦場のような忙しさ」にお悩みの方、そして家族の健康を守りながら、もっと効率的に時間を使いたいと考えている方へ。

4人の子供を育てながら現役医師として働く著者が、そのリアルな生活から編み出した「最強の時短術＆絶品レシピ」が詰まった一冊が紹介されています。

動画内では、分刻みのスケジュールの中でも笑顔で食卓を囲む様子が映し出されており、この本にはそんな「忙しくても幸せな食卓」を実現するためのヒントが凝縮されているとのこと。

本書には、以下の魅力的な内容が盛りだくさんだそうです。

• 家族が喜ぶ絶品レシピ
  動画内でも登場した「カレー」のように、子供たちが「美味しい！」と声を上げ、野菜もお肉もペロリと完食してしまうようなメニューが掲載されているとのこと。栄養バランスと美味しさを両立させた、医師ならではの視点が詰まっているそうです。

• マネしたくなる時短ルーティン
  単なるレシピ本ではなく、帰宅してから寝るまでの怒涛の時間をどう乗り切るか、その具体的な「ルーティン」も公開されているとのこと。限られた時間で家事と育児を回すための、目からウロコの工夫が学べるようです。

• 悩める親御さん必見の「食育」と「Q&A」
  「子供が食べてくれない」「献立が決まらない」といった悩みに対する、医師としての知見に基づいた「食育」のアドバイスや、質問コーナーも充実しているそうです。読むだけで、日々の漠然とした不安が解消され、「これなら私にもできるかも！」と前向きな気持ちになれる一冊だと紹介されています。

「忙しい」を楽しむためのバイブルとして、毎日の暮らしに彩りと余裕をもたらしてくれる一冊だそうですよ。