目標や夢が達成できる　1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術　目標を立てても、なかなか行動に移せない…そんな悩みを解決します！

夢や目標があるのに、いつも3日坊主で終わってしまう…そんな悩みの原因は、目標が漠然としすぎていて、現実の一歩に落とし込めていないからだったと紹介されています。

この本を読めば、ふわっとしたビジョンを「長期目標」へ、さらに「短期目標」、そして「今日やること」へと、誰でも確実に落とし込めるようになるそうです。
あなたの人生を180度変えるかもしれない、具体的な目標達成のコツが詰まっていると説明されています。

• 目標達成に必要な3つの要素

  • •「達成したくて仕方がない目標」を見つけること
  • •「実行可能な計画」を立てること
  • •「未来を変える今すぐの行動」を起こすこと
    この3つが、挫折しないために絶対に覚えておきたいポイントとして挙げられています。

• 最初の一歩を踏み出す「20秒ルール」
  人間は取りかかるまでに手間がかかることを先延ばしにする傾向があるため、良い習慣を始めたい時は、その行動にかかる手間を20秒だけ減らすと良い、というハーバード大学で提唱されたテクニックが紹介されています。これならすぐに試せそうだとか！

• 大きすぎる目標を達成可能にする計画術
  1年目標を立てるとどうしても漠然としがちなので、「4つの3ヶ月目標に分解する」ことが大事だそうです。動画内では、漠然と「英語が話せるようになりたい」と願っていたBさんが、この方法で目標を具体的に分解し、行動計画に落とし込んだ結果、見事に海外取引の夢を叶えたという素晴らしいエピソードも紹介されていました。

• モチベーションは上げなくていい！
  モチベーションは無理に上げるよりも、「下がり続けないためにはどうすればいいか」という意識を持つ方が圧倒的に大事だと解説されています。気分が落ち込みそうになった時に実行する「自分のテンションが上がるリスト」をあらかじめ作っておくなど、誰でも実践できる対策が紹介されています。

「この方マジでおすすめなので」と紹介されている一冊で、計画倒れを卒業し、着実に夢を叶えたい人にとって、強力な味方になってくれるそうです。