私のすべてを私が許可する“眠りのセラピー"――97%の無意識が心を癒すパーミッションセラピー (スピリチュアルの教科書シリーズ)

「もっと幸せになりたい」と願えば願うほど、なぜか満たされない…。その原因は、あなた自身の意識が全てを作り出しているからかもしれない、と紹介されています。

タイトルだけを見ると「何だか怪しいのでは？」と感じるかもしれませんが、内容は全く違い、実践すればマジで幸せになれる一冊だそうです！

自分に「幸せになる許可」を与えるセラピー

本書で紹介されている「パーミッションセラピー」とは、自分自身に「幸せになる許可」を与えるための方法だと解説されています。私たちの行動は、意識全体のわずか3%の「顕在意識」ではなく、97%を占める「潜在意識」によって無意識に動かされているとのこと。この潜在意識こそが、私たちの人生の脚本を書いていると説明されています。

人生のブレーキになっている原因とは？

この人生の脚本に大きな影響を与えているのが、子供時代に親などから言われた「〜しちゃダメ」といったたくさんの「禁止令」。それが大人になった今でも、チャンスを前にして行動できなかったり、挑戦をためらったりするブレーキの原因になっているのだとか。自分の過去を振り返り、その原因に気づくだけでも、潜在意識を変える大きな一歩になるそうです。

今すぐできるセルフワークがすごい！

本書には、潜在意識の脚本を自分で書き換えるためのセルフワークが7つ紹介されており、どれも効果抜群な方法だったとのこと！動画では、その中から「お金のワーク」が紹介されていました。

• •STEP1：ノートとペンを用意し、「あなたにとってお金とは〇〇だ」という文章を10個書き出す。
• •STEP2：書き出したものを見て、ネガティブな信念や価値観があれば、視点を変えてプラスのイメージに変換する。

このように、一つひとつの潜在意識をポジティブなものに変換していくことで、今の悩みが緩和されていくと紹介されています。実際に紙に書いてやってみると、自分の深層心理が見えてきて面白いそうですよ。

もし、あなたが今「生きづらい」と感じているなら、この本が自分を認め、幸せになるためのきっかけになるかもしれません。