会社、仕事、人間関係で 心が疲れない仕事術――会社では教えてくれないあなたの心を守る仕事のコツ７

心が疲れる前に対応するためのテクニックが満載で、「めっちゃいい！」と紹介されています。これを読めば、疲れ知らずのジャックハンマーみたいな強靭な心が手に入るんだとか！

まず、心を疲れさせている最大の原因は自分自身であると気づかされるそうです。職場の「怖い先輩」や「うざい上司」は、実は自分自身が作り上げた「ラスボス」の可能性があり、相手ではなく自分をコントロールする術を身につけることができれば、快適な職場へと変化させることができると説明されています。

この本には、心を疲れさせないための具体的なコツが書かれています。

• 不安にならないコツ

  • •前倒し思考: これから発生するタスクを前倒しで準備する考え方。「わからない」ことが不安の原因なので、徹底的に準備をしておくことで心に余裕が生まれるそうです。「準備は最高の精神安定剤」だと紹介されています！
  • •カンニングでセンスを磨く: ビジネスの世界ではカンニングは最強のツールだとか。仕事ができる人の「手法と考え方」をカンニングすることで、1から考える不安をなくし、効率的にセンスを磨けるとされています。

• モチベーションを下げないコツ

  • •これは特にいいと感じた方法だそう！大事なのは気持ちをニュートラルに保つこと。モチベーションの上げすぎも、平常心に戻る時に心に負担がかかってしまうため良くないそうです。
  • ポイントは、モチベーションを上下ではなく「延期（えんきん）」で考えること。
    • •遠く（えん）: 1〜2年後の理想の未来（起業や昇進など）と今の仕事を紐づける。
    • •近く（きん）: 目の前のタスクに集中することで「ワーカーズハイ」の状態になり、モチベーションを自動的に上げる。
  • •このバランス感覚が大切だと説明されています。

紹介された内容以外にも、人間関係や自己肯定感、対ストレスなど、会社では教えてくれない心を守る仕事のコツがたくさん書かれているそうです。
職場の人間関係に疲れている方や、心がしんどいと感じている方にはマジでおすすめの一冊だと紹介されています！