不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

メンタルに負荷をかけることについて、非常に分かりやすく書かれている本として紹介されています。とても勉強になったそうです！

この本によると、メンタルの負荷には「ふけるストレス」と「若返るストレス」の2種類があると解説されているそうです。

• •ふけるストレス：不安や怒り、嫌な人間関係やお金の心配など、一般的に想像するストレスのこと。
• •若返るストレス：自分の目標に向かってエネルギーを注いでいる時に味わう精神的な不快感のこと。

ダイエットや仕事、企業の準備など、自分が大切だと思うことに懸命に取り組む際に感じる不快感や苦痛こそが、私たちの脳を成長させてくれると説明されています。
いつまでも若々しい心身を保つためには、この「若返るストレス」を定期的に味わうことが必要だとか。メンタルを鍛え、成長するためのヒントが得られるそうです。