スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード　シリーズ

後悔を力に変えるためには、まずネガティブな感情を受け入れ、次に関連するストレス対策をすることが重要だと紹介されています。

• •ネガティブな感情を受け入れられるようになっても、ストレスで潰れてしまう人に向け、ストレスを活かすための方法が学べる一冊だそうです。
• •ネガティブな感情を我慢してストレスがすり減ってしまうのを防ぎ、ストレスを力に変えるための知識が得られると説明されています。
• •「間違いなく名著」と紹介されており、後悔というテーマについて解説された他の本とセットで読むのがおすすめだとか。
• •この本でストレス対策ができるようになって初めて、後悔を力に変える準備が整うとされています。