科学的な適職【ビジネス書グランプリ2021 自己啓発部門 受賞！】

仕事選びで多くの人が抱える勘違いについて、数千にも及ぶ科学論文を元に解説された一冊として紹介されています。「適職とは幸福度を上げる仕事である」という視点から、本当に大切な仕事選びの基準がわかるそうです。

実は幸福度とあまり関係がないとされる項目

多くの人が重視しがちな以下の項目は、実は働く上での幸福度にそれほど関係がないというデータがあるとのこと。

• •好きを仕事にする: 最初の1年ほどは幸福度が高いものの、長続きしにくい傾向があるそうです。長期的に見ると、「仕事はやっていくうちに好きになる」と考える人の方が幸福度・スキル・年収が高くなりやすいだとか。
• •給料の高い仕事: 年収と幸福度の関係は、年収400〜500万円くらいまでは順調に上がりますが、それを超えると上がり幅が鈍化し、年収800〜900万円でほぼ横ばいになるという研究結果が紹介されています。
• •楽な仕事: 楽すぎる仕事は幸福度を上げず、適度なストレスがある方が生産性や幸福度が高まるそうです。適度な難易度がやりがいや達成感につながるとのこと。

幸福度を上げる仕事の3つの要素

逆に、仕事における幸福度を高めるためには、以下の3つが重要だとされています。

• •自由さがあること: 仕事の進め方や場所、時間などを自分で決められる裁量権が大きいほど幸福度が上がるそうです。
• •達成感があること: お客さんから感謝されたり、自分の成長を感じられたりするような、達成感を得られることが非常に重要だとか。
• •自分のモチベーションタイプに合っていること: 利益を求める「攻撃型」か、責任や安心感を重視する「防御型」か、自分のタイプに合った働き方であるほど幸福度は高まるとのこと。

幸福度を下げる避けるべき3つの項目

以下の項目は幸福度を大きく下げるため、避けるべきだと紹介されています。

• •休日がないこと
• •雇用が不安定であること
• •労働時間が長いこと: 週40時間以内が目安で、それ以上になると健康リスクが急増する報告があるそうです。また、長い通勤時間も幸福度を下げる要因になるとのこと。

これらの科学的根拠に基づいた仕事選びの軸を知ることで、ミスマッチを防ぎ、より満足度の高いキャリアを築くヒントが得られるそうです。