眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話

「賢くなりたい」「仕事や学業での成果をあげたい」「脳について知りたい」という方におすすめの一冊として紹介されています。

この本は、「地頭の良さ」の正体が脳の「前頭前夜」にあると解説しているそう。前頭前夜は、思考力や活力、コミュニケーション能力などを司る、まさに「人を人たらしめる部分」であり、この部分を鍛えることは最高の自己投資になると説明されています！

本書では、その「地頭」、つまり前頭前夜を鍛えるための具体的な方法が8つ紹介されているとのこと。

• •雑音を利用する
• •タイムプレッシャーをかける
• •マインドフルネスを実践する
• •いろいろな体験をする
• •脳にいい栄養を摂る
• •心理的安全状態を作る
• •悪い思い込み（脳シーボ効果）を排除する
• •「わかった！」というアハ体験を大切にする

これらの方法は、日常生活の中ですぐに試せるヒントに溢れているようです。例えば、「あえてカフェなど雑音のある環境で作業する」「普段やらないことをやってみる」「『なるほど！』と腑に落ちる瞬間を大事にする」といったことが、脳を成長させることにつながるのだとか。

また、AI時代にますます重要となるコミュニケーション能力や想像力、直感力といった人間らしい能力を伸ばすためにも、前頭前夜を鍛えることが有効だとされています。

何より、この本の最大の特徴は、専門的な脳の話をとにかく分かりやすく、読みやすく解説している点にあると紹介されています。脳科学に興味があるけれど難しそうと感じていた方でも、面白く読み進められる一冊のようです。