【特別編】３つの蓄積をしないと将来ヤバい。49歳以下は全員必読。人生100年時代の攻略本【ライフピボット】ほか

500冊以上の本の中でもトップ5には入るほど、ものすごく役に立つかつ面白い本だと紹介されています！必ず人生の役に立つとされ、特に以下のような方におすすめだそうです。

• •自分の人生について真剣に考えたい人
• •将来についてなんとなく不安な人
• •現時点で40代以下の全ての人（全員必ず読んだ方がいいとまで言われています！）

現代は、「人生の長期化」「ライフスタイルの短期化」「世界の変化の加速」という3つの大きな変化により、人生のルールが激変した時代だとか。
このような時代では、キャリアプランを立てても計画通りに進むことはほぼなく、将来の見通しが立たなくても問題ないそう。

そこで重要になるのが、人生の方向転換を意味する「ライフピボット」という考え方だと言われています。
どんな変化にも対応できるよう、計画ではなく「準備」をすることが何よりも有効で、そのために私たちは3つの資産を蓄積していく必要があると解説されています。

将来に備えるための「3つの蓄積」

仕事の経験を通して、以下の3つを意識的に貯めていくことが、変化の激しい時代を生き抜く力になるそうです。

• 1. 価値を提供できるスキルセット
  • •テクニカルスキル（プログラミングやマーケティングなど）
  • •ヒューマンスキル（対人関係をうまくやる能力）
  • •コンセプチュアルスキル（論理的思考や柔軟性などの概念化能力）
• 2. 広く多様な人的ネットワーク
  • •実績や肩書きから生まれる「信用」と、共同作業などを通じて築く深い関係の「信頼」の両方を貯めていくことが有効だとか。
• 3. 経験によるリアルな自己理解
  • •「努力は夢中に勝てない」ため、自分が夢中になれるものを知ることが大切だそう。そのために、記憶は当てにならないので毎日日記を書くことがおすすめされています。

この3つの蓄積は車に例えられており、スキルと人脈が「アクセル」、自己理解が「ハンドル」の役割を果たすという的確な例えで紹介されています。

3つの蓄積を効率よく貯める「6つのアクション」

本書では、3つの蓄積を同時に進められる具体的なアクションも提示されているそうです。

• •マッチングサービスを利用する
• •発信し続ける
• •イベントに参加、登壇、主催する
• •コミュニティに参加、主催する
• •ギグワーク（単発の仕事）をする
• •ギブワーク（無報酬で働き、経験や信頼を積む）をする

人生が長期化し、いろんな経験ができる時代は、本当にワクワクすることです！と語られています。
変化の激しい時代を生き抜くための「備え」について、具体的かつ実践的に学べる一冊だそうです。

無駄な努力はしたくない、世の中を正しく知りたい、そしてなるべく楽しく生きていきたいと考えている人におすすめの本として紹介されています。

この本で語られているのは「頭のいい生き方」だそうで、それは費用対効果が非常に良い努力、つまり最重要な1%の部分を見極め、そこだけはちゃんと頑張るという生き方だとか。人生には特に意味はなく、だからこそ死ぬまでにできるだけ楽しく暮らし、幸せの総量を増やすことを目標にすればいい、という考え方が前提にあるそうです。

「１％の努力」のポイント

「1%の努力」を実践するための具体的なポイントとして、以下の点が挙げられています。

• •要点を抑えた努力をすること
• 暇な時間を持っておくこと
  • •チャンスを掴むためには、スケジュールをパンパンに埋めずに「片手は開けておく」ことが重要だと、繰り返し述べられているそうです。

人生の優先順位を決めるコツ

人生で損をしないためには、人生の優先順位を決めておくことが大切だとされています。そのためのコツは以下の通りだそうです。

• •今しかできないことを優先する
• 何かしらの専門性を磨いておく
  • •誰にでもできる仕事は給料が低く、将来的にAIに代替される可能性が高いため、専門性を磨いてコスパよく稼げるようになっておいた方が得だと説明されています。

ユニークな人になる

現代では「面白い人」、つまりユニークな人の価値が高まっているため、ユニークになることはコスパが良い努力だとか。ユニークになるためには、飲み会の幹事のような特殊なポジションや、未体験のことに「とりあえずやってみる」という姿勢で挑戦することが勧められています。
成功からは報酬が、失敗からは成長が得られるため、どんな結果であってもチャレンジすることは結局得になる、と説明されています。

理想の自分になりたい、良い習慣を身につけたいと考えている全ての人におすすめの一冊として紹介されています。人の毎日の行動の約70%は習慣であり、「人は単なる習慣の塊に過ぎない」とまで言われるほど、私たちの人生は習慣によって作られているそうです。

この本では、生物学、脳科学、心理学の研究成果といった科学的根拠に基づいた、信頼できる習慣化の技術が解説されています。一度身につければ一生役に立つ知識であり、理想の自分になるためには、この「習慣の最適化」が何よりも重要だとか。

特に、習慣を身につけるための具体的な方法として「習慣を作る4つの法則」が紹介されています。

• 1. はっきりさせる

  • •「いつ」「どこで」「何をするか」を具体的に決めることが大切だそうです。時間と場所を固定することで、脳にその行動を叩き込みやすくなるとのこと。
  • •すでにある習慣に新しい習慣を紐づける（例：「お風呂の次はドライヤー、ドライヤーの次はストレッチ」）のも有効な方法だと紹介されています。

• 2. 魅力的にする

  • •その習慣を続けることのメリットを書き出したり、ご褒美を設定したりすることで、行動の魅力度を上げることができるそうです。特にご褒美は、1週間ごとなど、適切な期間で設定するのがおすすめだとか。

• 3. 簡単にする

  • •習慣化の初期段階では、回数をこなすことが最も重要なため、「腕立て伏せ1回」でもいいので、とにかく小さく始めることが効果的だと言います。
  • •「サボらなかった」という事実が自信に繋がり、また、運動着をすぐ着れる場所に置くなど、行動までのステップを減らす環境整備も非常に大事だそうです。

• 4. 記録を取る

  • •カレンダーに印をつけるなどして記録を取り、自分の成長を楽しむことが、続けるための強力なモチベーションになるとのこと。

また、習慣化にかかる期間の目安として「3週間」と「3ヶ月」という2つのラインが示されています。最初の3週間で脳を慣れさせ、3ヶ月続けることができれば、その行動は完全に習慣となり、やらないと気持ち悪いくらい当たり前のものになるそうです。ただし、2日連続でサボるのはNGなので、そこは注意が必要だとか。

良い習慣は、続ければ続けるほど複利のように効果が積み重なり、半年後、1年後には人生を大きく好転させる力を持っていると紹介されています。

アフターコロナという歴史的な大変革期において、圧倒的に自由で快適な未来を送るための方法が100個紹介されている本だそうです。働き方や暮らし方など、変化に逆らうのではなく変化を味方につけることが最大のポイントだと解説されています。

目標達成ハック

目標を達成するための具体的なハックが紹介されています。

• •あらゆる問題を解決するひな形: 問題を漠然と捉えず、具体的に小分けにして、それに対して仮説を立てて検証を繰り返すことで、必ず解決に至るとのことです。
• •やる気は幻想: 「やる気」は幻想であり、本当に達成しないと不都合がある場合は誰でも行動できると説明されています。やる気を出したい時は、無理なくクリアできる階段（小さな目標）を作り、自分が今何段目にいるかを可視化する報酬システムを構築するのがおすすめだそうです。
• •努力の9倍の環境整備: 何かを成し遂げるために必要な努力は10〜20%で、残りの80〜90%は目標を達成しやすくするための環境整備が重要だと考えられています。実際に望みを叶えている人たちに囲まれる環境を作ることが、最大のコツだと紹介されています。

時間管理ハック

幸福度を上げ、効率化するための時間術が紹介されています。

• •時間割引率を下げて幸福度を上げる: 将来の大きな報酬より目先の小さな報酬を選んでしまう心理「時間割引率」を低くすることが、より健康で幸せになるために重要だとか。そのための極意として「時間割引率の概念を知る」「一度報酬を得る体験をする」「余裕を持つ」という3つが挙げられています。
• 時間を生む3つのコツ:
  • •完璧主義にしないこと
  • •移動時間をなるべく取らないようにすること
  • •時間を1日単位ではなく、1年、3年、10年単位で徐々に最適化していくこと

インプット・アウトプットハック

• •インプット: 正確で信用できる情報は人から集めること（2次情報）が重要視されています。
• •アウトプット: プレゼンやスピーチでは、原稿を用意せず、伝えたいキーメッセージを3〜4つに絞ることで、かえって自由に、そしてスムーズに話せるようになるとのことです。言いたいポイントを抑えるためのガイダンスとして、メモを用意するのも有効だとか。

変化の激しい時代において、自分と自分の生活を大事にしながら働けるスローライフなスタイルを築くための、とてもおすすめな一冊として紹介されています。