【特別編】「金持ち脳」になる方法　東大卒の女性脳科学者が、金持ち脳のなり方、全部教えます。中野信子まとめ

脳科学の知見に基づき、「運のいい人」に共通する行動パターンや考え方を解説している本として紹介されています。誰にでも公平に降り注ぐ運をより多くキャッチし、不運を防いだり幸運に変えたりするための、今日からできる具体的な行動や思考法が学べるそうです。

運を良くするための3つのポイント

1. 世界の中心に自分を据える
   自分を変える努力をするのではなく、「今の自分」が持つ個性を最大限に生かすことが重要だとされています。

   • •脳の特徴は人それぞれであり、無理に変えようとするのは難しいとのこと。例えば、「怖いもの知らず」な性格を営業で活かすなど、自分の特性をポジティブに捉え直すことが勧められています。
   • •また、自分で自分を大切に扱うことが、周りからも大切にされるための第一歩になるそうです。

2. 「自分は運がいい」と決め込む
   たとえ根拠がなくても、「自分は運がいい」と思い込むことで、実際に運が良くなる効果が期待できるだとか。

   • •失敗した際に、運のせいにするのではなく「自分の準備不足かも」と考えることで、次への努力の余地が生まれると説明されています。
   • •プラスの自己イメージを持つことも大切で、特別な根拠のない自信でさえパフォーマンスを向上させることがあるそう。この思い込みが良い結果を生み、さらに自信がつくという幸運のサイクルに入りやすくなるとされています。

3. 自分なりの幸せの物差しで目標を決める
   他人の価値観に流されず、自分なりの幸せの基準で具体的な目標を持つことが、偶然の幸運を掴む力「セレンディピティ」を高める鍵だそう。

   • •人の脳は飽きっぽい性質があるため、目標達成には工夫が必要だとか。
   • •達成後の自分の姿を具体的にイメージしたり、学習方法に変化をつけたりして脳に新しい刺激を与え続けることで、楽しみながら目標に向かって進めるようになると紹介されています。

この本を読むことで、運がいい人の物事の捉え方を知り、日々の生活に取り入れることができるとまとめられています。

脳科学や心理学に興味がある方に超おすすめの本だと紹介されています！
私たちの脳が、気づかないうちにどんな「勘違い」を起こしているのか。そのメカニズムを知ることで、人生で損しないための知識をたくさん学べる、目から鱗な学びが満載の一冊だそうです。

この本では、主に以下の3つのテーマについて解説されています。

• 1. 思い込みが現実を変える「プラシーボ効果」

  • •薬としての効果がない偽薬でも、効果があると信じて飲むことで、実際に脳から鎮痛物質（オピオイド）が分泌されることがあるそうです。
  • •ハーバード大学の実験では、ホテルの従業員が自分の仕事の消費カロリーを意識しただけで、体脂肪が落ち、身体年齢が若返るという驚きの結果が出たとか！
  • •このように、効果を意識するかどうかというほんの少しの意識の違いで、得られる結果が大きく変わるとのことです。
  • •逆に、マイナスな思い込みが悪い影響を与える「ノーシーボ効果」についても解説されており、これを知ることで人生の損を減らせると紹介されています。

• 2. 「報酬」と「やる気」の意外な関係

  • •報酬が高い方がやる気が出ると思いきや、逆に報酬が多いせいで生産性や楽しさが減ってしまうことがあるとされています。
  • •これは、報酬のために働くという意識が強くなり、作業そのものの楽しさを見出せなくなるからだそう。
  • •私たちの脳は、矛盾した状況を解決するために「この仕事はやりがいがあるに違いない」と認識をねじまげてしまう（認知的不協和）ことがあるのだとか。
  • •この脳の働きを知り、自分を客観的に見ることが重要だとされています。

• 3. 人生を豊かにする「前頭前野」の鍛え方

  • •論理的思考や感情のコントロールを司る、脳のめちゃめちゃ重要な部分である前頭前野を鍛えることで、人生が豊かになると紹介されています。
  • 具体的な方法として、以下の3つが挙げられています。
    • •新しい経験をする: いつもと違う道を通るなど、小さなチャレンジでも脳の活性化に繋がるそうです。
    • •余裕を持つ: ストレスが多すぎても少なすぎても脳のパフォーマンスは落ちるため、適度なストレスと休息のバランスが大切とのことです。
    • •食事・睡眠・運動を整える: 特に、青魚などに含まれるオメガ3脂肪酸や、短時間のお昼寝が脳に良いとされています。

脳の「勘違い」の仕組みを知り、それを逆手にとって生活の中での損を減らし、得を増やすヒントが得られる一冊だと紹介されています。

なぜ私たちは他人を許せないと感じてしまうのでしょうか。この本では、その感情のメカニズムや、誰もが陥る可能性のある「正義中毒」について、脳科学の観点から解説されているそうです。

人が他人を許せず、正義の制裁を与える時に快感を得てしまうのは、社会的な生き物として「裏切り者を排除する」という本能が備わっているからだとか。この快楽に溺れてしまった状態が「正義中毒」と呼ばれています。本書を読むと、こうした「許せない」という感情の理由が学べ、他人や多様な価値観を受け入れられる器の大きな人になれる可能性があると紹介されています。

特に、自然災害が多く、昔から集団での協調性が求められてきた日本では、社会性が高い一方で、この正義中毒に陥りやすい傾向があるとも言われています。

では、どうすれば「許せない」という感情と上手く付き合えるのでしょうか。本書では、そのための具体的な対抗策として、脳の前頭前野を鍛えることが重要だと説明されています。前頭前野は、客観的で合理的な思考や、感情のコントロールを司る部分だそうです。

前頭前野を鍛え、若々しく保つための具体的な方法は以下の通りだとか。

• 新しい経験を積極的にする
  • •いつもと違う道を通る、違うお店に入ってみるなど、小さな挑戦でも脳への良い刺激になるそう。
• 生活に余裕を持つ
  • •休息をしっかり取り、ストレスを溜め込みすぎないことが大切。適度なストレスはパフォーマンスを向上させるという「ヤーキーズ・ドットソンの法則」についても触れられています。
• 食事と睡眠を整える
  • •脳の発達や老化防止に良いとされるオメガ3脂肪酸（青魚、くるみ、えごま油など）を意識的に摂ることや、6〜7時間以上の睡眠、短時間のお昼寝も有効と紹介されています。

他人への不寛容な気持ちに悩んだり、現代社会のギスギスした空気に疲れたりしている人にとって、とてもおすすめの本だと紹介されています。

先が見えづらく、不安や恐れ、怒りや妬みといった気持ちを抱えがちな現代において、自分なりに楽しみながら幸せを感じて生きていくためのヒントが得られる本として紹介されています。脳科学をベースにした考え方が、人間関係、恋愛、お金、運、性格、仕事、勉強など、私たちの生活に深く関わる様々なテーマで解説されており、すぐに役立てられる情報が満載だそうです。

幸せの正体「オキシトシン」とは？

人が幸せを感じる時に分泌される「幸せホルモン」オキシトシンについて、その働きが多角的に解説されています。

• •オキシトシンは幸福感をもたらすだけでなく、仲間意識や「情」といった感情を生み出す源泉であると説明されています。
• •人が特定の人や物、場所に「情がわく」現象も、脳が生き延びるために自動的に好意を感じさせる仕組みによるものだとか。
• •注目すべきは、オキシトシンの受け取りやすさが幼少期の生育環境によって後天的に決まるという点。これにより、人が他人をどう信用するか、どう愛情を感じるかが変わってくるそうです。
• •一方で、オキシトシンにはネガティブな側面も。仲間意識が強まるあまり、「出る杭を許さない」という意識を強め、ネット上のバッシングのような行為につながる可能性も指摘されています。

選んだ道を「正解」にする生き方

私たちはつい「正解はどれか？」と考えてしまいがちですが、大人になれば「選んだ答えを正解にする力」こそが試されると語られています。人生の正解は一つではなく、誰もが自分の好きなように生きていいはず。自分の感じる幸せの基準にもっと正直になり、バランスをうまく取ることの重要性が説かれています。

感情に振り回されそうになった時、脳の仕組みを知ることで、自分や他人を客観的に理解し、より良く生きるための「レッスン」となる一冊だと紹介されています。

お金持ちになる人の脳、つまり「金持ち脳」の特徴と、そのなり方を脳科学の観点から解説した本として紹介されています。

結論として「金持ち脳」とは、「勝つことの気持ちよさを知っている脳」のことだそうです。
脳には「報酬系」という部分があり、ドーパミンというホルモンが出ることで快楽を得ていると説明されています。この報酬系は、快楽を繰り返すほどドーパミンを出すのが上手くなるという特徴があるとのこと。

お金持ちになっていく人は、この脳の仕組みをうまく活用している人たちだとか。

• •小さな成功体験を繰り返すことで、脳の報酬系が強化されるそう。
• •「勝つこと」や「認められること」でドーパミンが出やすくなり、快楽を得やすくなる。
• •その快感を得るために努力をし、やがて努力すること自体に快感を感じるようになるという「高循環」が生まれると解説されています。

「勝ち癖をつけろ」という言葉は、科学的に言うと「勝ってドーパミンを出し、脳の報酬系を強化しろ」ということだと説明されています。

金持ち脳になるための具体的な方法として、まずは小さな成功体験を繰り返し、達成する喜びを脳に教えてやることが第一歩だとされています。
また、この報酬系には嬉しい特徴があり、必ずしも目標を達成しなくても、「惜しかった」「あと一歩だった」という場合でもドーパミンが出て強化されるそうなので、挑戦し続けることが大切だそうです。